El deseo sexual se puede aumentar significativamente mediante el uso de alimentos que aumentan la libido en su dieta diaria. El instinto sexual aumentará notablemente si, además de medicamentos y otros medios, incluyes una lista de productos que, por cierto, son bastante asequibles para la mayoría y se venden en la mayoría de tiendas y supermercados.
Afrodisíacos masculinos y femeninos en la dieta.
Es bien sabido por muchos curanderos tradicionales, así como por los practicantes de la medicina oficial, que se debe utilizar una determinada dieta para aumentar el deseo sexual en los hombres. Al mismo tiempo, prácticamente no tendrán ningún efecto específico en las mujeres. Sin embargo, no todo el mundo era consciente de ello y a menudo creían erróneamente que todos estos productos eran más o menos universales. Sin embargo, éste no es el caso.
Al mismo tiempo, aunque los curanderos y representantes de la medicina tradicional eran conscientes de los efectos positivos que podían tener ciertos productos, no podían explicar con precisión el motivo de tal efecto. A menudo se ha utilizado para esta explicación el misticismo y otras cosas tradicionalmente clasificadas como "sobrenaturales". Sin embargo, sólo hace relativamente poco tiempo que se ha revelado el mecanismo exacto por el cual ciertos alimentos afectan al aumento de la libido y de la sexualidad en general.
La principal razón para mejorar el deseo sexual es el aumento en el nivel de ciertas hormonas.
Los diferentes tipos de alimentos afectan al cuerpo de manera diferente. Algunos son capaces de aumentar la producción de una serie de hormonas responsables de mejorar la libido.
Características nutricionales
Muchos expertos médicos coinciden en que la mayoría de los hombres, en un grado u otro, sufren déficits en el deseo sexual o alteraciones en su expresión. Por supuesto, hay muchas razones: diversas enfermedades, aumento de la fatiga, estrés e incluso malas condiciones ambientales. Sin embargo, no hay necesidad de preocuparse por esto. Una de las formas de combatir eficazmente la baja libido es elegir la dieta adecuada.
¡Acuérdate!El cuerpo necesita ciertos componentes contenidos en ciertos productos.
Las siguientes sustancias son responsables de mantener la libido al nivel requerido:
- Selenio, que afecta la erección y la motilidad de los espermatozoides.
- Zinc, que favorece la producción de testosterona en el organismo y también mejora el funcionamiento del sistema reproductor masculino en su conjunto.
- La vitamina C participa en la producción de hormonas sexuales masculinas.
- La vitamina E participa en la síntesis hormonal y también es un potente antioxidante.
- L-arginina. Ayuda a producir nitrógeno. Cuanto mayor es un hombre, menos produce este aminoácido en su cuerpo. Esto afecta negativamente al flujo sanguíneo en la zona genital masculina, lo que en consecuencia afecta a la disminución de la potencia. El sésamo, junto con otros frutos secos, ayuda a mejorar la producción de L-arginina.
- Magnesio. Afecta la producción de dopamina, conocida como la "hormona de la felicidad".
- Vitamina A. Promueve la producción de progesterona, una hormona sexual.
- Vitamina B1. Su deficiencia afecta la transmisión de los impulsos nerviosos, así como la producción de energía, lo que conduce a un deterioro de la potencia. Contenido en cilantro, espárragos y semillas.
Dieta libre de estrógenos
Los productos destinados a la libido y la potencia no deberían afectar la producción de hormonas sexuales femeninas: el estrógeno. El desequilibrio hormonal puede provocar un aumento de la fatiga, una obesidad excesiva y, en consecuencia, problemas de erección.
La base de esta dieta es la afirmación de que se debe limitar la cantidad de comida que se consume durante el día, dejando la mayor parte de la comida para la tarde y la noche. Pero lo más importante es excluir de la dieta masculina los alimentos que afectan la producción de estrógenos de la forma más completa posible:
- Confitería (galletas, caramelos, etc. ).
- Platos salados.
- Cerveza (sujeta a consumo habitual).
Y en general, conviene favorecer los alimentos ecológicos. Los alimentos deben estar libres de residuos de pesticidas y fertilizantes.
lista principal
Entonces, enumeremos los alimentos que aumentan la libido en los hombres. Se pueden distinguir varios grupos principales.
Marisco
El pescado, especialmente el pescado azul, contiene vitaminas B5, B6 y B12. Además, contiene selenio. Todo esto tiene un efecto positivo en el sistema reproductivo. Las ostras contienen zinc, que ayuda a aumentar el recuento de espermatozoides. Además, son ricos en dopamina: esta enzima ayuda a aumentar la libido. En cuanto al caviar, tiene un gran efecto a la hora de mejorar la potencia. Además, estamos hablando de caviar tanto negro como rojo.
Caramelos
Trate de renunciar a las barras de chocolate y otras "repugnancias": son productos que reducen la libido. Pero la miel, por el contrario, tiene un efecto muy positivo en el funcionamiento del sistema reproductor masculino. Además, intente consumir chocolate amargo, especialmente antes de conocer a su ser querido.
¡Consejo!Incluso los alimentos azucarados saludables deben consumirse con moderación, sabiendo cuándo dejar de consumirlos.
Carne
Si hablamos de productos cárnicos, cabe señalar que es mejor evitar en la medida de lo posible embutidos, embutidos y otras "creaciones humanas" artificiales. Al mismo tiempo, el pavo se considera extremadamente saludable. También ayuda en la producción de testosterona.
Frutas
Además, la lista de alimentos que aumentan el deseo sexual incluye diferentes tipos de frutas. Uno de ellos es la piña, que estimula activamente el aumento de la libido en los hombres. Además, durante las relaciones sexuales, tiene un efecto beneficioso para el organismo gracias a la presencia de potasio, así como de vitamina B.
Además, para aumentar el deseo sexual, es necesario comer plátanos. Tienen un gran efecto sobre la energía general de una persona. La producción de hormonas sexuales se ve estimulada por la presencia de vitamina B en esta fruta extranjera. Pero el aguacate, cuyo consumo se ha vuelto cada vez más popular últimamente, tiene el efecto más positivo no sólo en el cuerpo masculino, sino también en el femenino. Con su uso regular, el deseo sexual del buen sexo aumenta notablemente.
Especias y otros estimulantes.
Además de los enumerados anteriormente, puede agregar otros alimentos que mejoren la libido a su dieta diaria. Entre ellos se encuentran la albahaca y el jengibre. Este último se utiliza tradicionalmente en la medicina oriental.
¡Además!El jengibre tiene un efecto positivo sobre la libido masculina y femenina.
En cuanto al apio, tiene una calidad única. Gracias a su composición, es capaz de influir en la producción corporal de sustancias especiales que hacen que una persona sea sexualmente atractiva para el sexo opuesto gracias a un olor particular y sutil. El "pariente" más cercano del apio, el perejil, también goza de buena reputación.
Las frutas cítricas (limón, naranja, mandarina y otras) tienen un efecto beneficioso no solo sobre el aumento de la libido, sino también sobre la capacidad de concebir. No debemos olvidarnos de los espárragos, que afectan la producción de histamina en el organismo. En cuanto a un producto como el muesli, ayuda a mejorar las erecciones. Además, diversos frutos secos y semillas, así como los aceites vegetales, especialmente el de oliva, desempeñan un papel muy positivo a este respecto.
Uno de los poderosos estimulantes de la libido es la pimienta, especialmente el ají. Intenta también incluir setas en tu dieta. El aumento de la energía sexual se produce gracias a las proteínas y al zinc que contiene su composición.
Así hemos visto qué alimentos aumentan la libido. Además, puedes aumentar el nivel del deseo sexual exclusivamente con afrodisíacos naturales. Al mismo tiempo, es necesario entender que también existen tipos de alimentos que reducen la actividad sexual: debes evitarlos o reducir su consumo al mínimo. Así que no dudes en acudir a tu tienda o mercado más cercano y seguir estas recomendaciones. De hecho, comer sano no es tan caro ni tan difícil como parece a primera vista. Además, tiene un efecto positivo sobre la salud humana en general.